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2018-07-29 21:18:48 作者:梦想距离 来源:澳门银河娱乐场官方网吧 阅读:载入中…

解脱烦恼

  1.

  在日常生活中,不少人因为生活上的压力,比如工作家庭,等等一些事而感到烦恼,让我们慢慢感到压抑疲惫

  旅游,逛街,或者其他娱乐项目,这些常见方法都都能让我们解脱烦恼,和体验幸福感。可虽然这种方法有效,它们只是暂时性的解脱方法。因为当你旅游回来,逛了半天街回来,烦恼依然存在

  因此,在心理学当中有一个专业术语叫《心流》,来帮助我们真正的解脱烦恼。那心流到底是什么呢?

  心流的意思是在你做某一件事情时候,忘掉自我,与此同时把压力和烦恼抛在脑后。

  我一开始看到这个词的时候,觉得它很陌生,直到懂了它的真正意思时,才意识到每个人在生活当中其实都体验过心流。

  我最近定下了一个目标,就是每天尽量逼出一个时间来让自己静下心来,更新一篇澳门银河娱乐场官方网。可每次开始动笔的时候,我绞尽脑汁,不知从何写起,仿佛一个字都打不出来。

  直到了我懂心流的含义,才发现自己其实并不是因为不知道写什么内容,而是因为不全身融入到写作里,总因为心里的杂念环境的吵声,朋友邀约而感到困惑

  因此,虽然我依然还不能进入忘掉自我的状态写作,但我慢慢的通过意识到自己的注意力改变自己的思想思维把心静下来,一天更新一篇澳门银河娱乐场官方网来让自己进步。

  2.

  有些时候,我们能感到烦恼,并不是由自己当时做的事情而造成,反而是因为外面因素。因此,若我们能心流的原理把融入到烦恼的根源。是不是人人都能从烦恼中而感到幸福?。

  我一位做销售的朋友,每次和客户谈话的时候都显得着急紧张。那天下午,我带一位客户来到了他公司

  大家坐下来聊天。聊着聊着,发现他仿佛看起手上的手表,东往西看,似乎有些心思

  虽然气氛有点紧张,但我们大概聊了半个钟后,勉强成功终于下了合作协议。看到客户慢慢走开的背景,我随即问起朋友:“你干嘛呢?谈着客户老看手表”。

  他叹口气说:“没有啦,就想着早点回家看球赛”。听完后,我无语的开了车回家。

  上班的时候习惯朋友圈和朋友聊起天,等等,我们常认为这些习惯是令自我放松方式。可其实当我们没法专注做某一件事的时候,烦恼会无意间的慢慢浮现出来。

  一眨眼,时间就这么过去了。过了一天却终究不知道自己完成了什么事。于是,我们渐渐地感到内疚,与此同时由于觉得自己无所事成而开始烦躁

  掌握心流的原理,令自己静下来把注意力投在某一件事情上。它也许不能瞬间解决事情,但它能让你减少有可能发生的压力和烦恼。

  3.

  心流的概念也是我从一本书叫《心流》得出来的一个概念。作者米哈里•契克森米哈赖是世界知名心理学家,同时也是积极理学的奠基人。

  他提出的“心流”是过去30年里,最重要心理学概念之一,不仅深深影响了心理学,还给其他很多领域带来启发。《心流》这本书是米哈里的代表作,自1990年出版以来,被翻译成30多种文字畅销全球

  这本书相信介绍关于心流的概念,什么事阻碍我们获得心流;它由哪些要素组成,还有最终的章节,那就是如何在生活中获得心流。

  心流或者是忘掉自我,它不是一门只有自己发觉的一门心灵技术,你身边的人也能让你体验到心流。在家庭里建立共同的目标,而有了之后,各个成员才能在家庭活动中相互配合,在为目标努力过程中,享受乐趣

  因此,解脱烦恼并不是一件很难的事情。首先要做的是判断出烦恼的根源,内或外的原因引起,然后让自己静下心来,再从问题投入注意力去解决烦恼的根源。

  做某一件事情,除了坚持以外,唯有专注才能让我们获得理想结果。掌握心流,让你从烦恼中脱离出来。

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