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2019-01-05 04:43:23 来源:人民日报 阅读:载入中…

用多长时间,可以成为一个很牛的人

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  一年时间能不能改变个人?这个问题,许多人问过我,我也问过很多人。

  有一年年底,我认识了一位演员,几次工作受挫,她决定闭关苦练英语口语。闭关前,她问我,如果自己每天都学英语,坚持三个月能不能学好?

  我说不能,时间太短。

  她又问,半年呢?我有些犹豫点点头

  她继续问,如果一年呢?

  我使劲地点点头,然后又摇摇头

  她问,怎么了?

  我说,一年的坚持很有可能让你变成一个英语口语高手,但许多人都在半途放弃了。

  她笑了笑,说:你太小看我了。

  第二年末,我再次见到了她。她的英语水平依旧没有提高,除了几句简单的打招呼,其他还是一窍不通。我问她为什么没坚持下来。她有些不好意思地说,一年时间太长,中途总有些事情打断了我计划好的坚持,所以,有没有短一点见效方式

  她认为的捷径,让我想起了自己在健身房教练对话。我问教练:能不能快点减20斤?

  教练说:我跟你这么分析吧。如果你想一年减20斤,你就需要每天跑3公里;如果你想半年减20斤,就需要每天跑5公里;如果你想要一个月减20斤,跑步就必须从原来的5公里叠加到10公里以上……

  你看,哪有什么捷径?除了坚持运动健康饮食,并没有什么好方法

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  所以,一年能不能改变一个人?我觉得答案是能,不过你需要的,是坚持。

  其实坚持最难的地方,是要学会聪明地放弃一些东西

  如果你要坚持锻炼减肥,就要放弃临时忽然被约的饭局;如果你要坚持每天学英语,就要放弃忽然爆红的网剧。你不可能一边吃着大鱼大肉一边减肥,更不可能一边沉迷在偶像剧中一边背着单词

  这些放弃,往往意味着更换另一种生活状态,并且养成习惯。但习惯一旦养成,坚持就变得容易了很多。

  我曾经计划一年内读够至少50本书,我在决定当天就买了20本书,放在最显眼的地方,每天不看就觉得买了好可惜,于是就决定用闲暇时间读一点。我把每天晚上十点到睡前的时间挤出来看书做笔记那段时间一定关掉手机安静阅读

  我先坚持了一周,一周后,好几次想打开电脑或手机跟人聊聊天,出门看看电影,吃点大排档,但最后都忍住了。又坚持了第二个星期,我开始养成了习惯。接着,每天如果不在这个时候读书就总觉得少了点什么,它成了我生活的一部分

  坚持就是这样,前几天难受,一旦成了习惯,就变成了下意识。不会总是强迫自己要坚持,自然,就能简单很多。

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  过去的一年里,我见到了许多有趣案例一个朋友每天坚持写作,然后出了一本书;一个朋友每天早读,结果托福考了110分;一个朋友坚持健身,年底秀出了八块腹肌照片

  他们并不比我们聪明,他们只是敢在生活中减法

  那个每天写作的朋友,就算聚会时也带着电脑,没事的时候就抽空写一些东西;那个考托福的同学,成天蓬头垢面,几乎半年没有买一件新衣服;那个健身的朋友自从决定坚持后,就再也没在晚上和我们喝过酒吃过夜宵

  有人说,坚持一天容易,坚持一周也不难,难的是坚持一年。

  但其实,人毕竟是有惯性的,坚持一段时间,养成了习惯,剩下的交给时间就好。

  那为什么你听了这么多道理,还过不好一生呢?因为你只是听,而有些人,他们在做,而且已经开始坚持了。

  所以,你要不要从今天起也开始坚持做点什么?请相信,这世界上许多美好的事情,都源于坚持。

  来源:李尚龙(ID:lslmoviegoers) | 作者:李尚龙

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