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2018-05-16 23:31:26 作者:苏金刚 阅读:载入中…

为什么别人一赞美,你就不自在?

  · 5.23行动剧场 幸福研习社首推 见二条 ·

  大家总说怕自己不够好,不够优秀但真的说你优秀说你好时候,你可能受不了

  比如我这种死硬的谦虚派。

  有一次我的分析师说,“我无意中看到了你的澳门银河娱乐场官方网。”

  我说哦。(那是怎样啊?然后呢?)

  短暂沉默后,他继续说:“写的很好呢。我这辈子是写不出这样的澳门银河娱乐场官方网的。”

  额,好么?(尴尬的笑)大脑立刻警觉,“咦?什么套路?这是要开始鼓励我了么哈哈”(调侃的笑)

  他也微笑:“我看到你身后的大书架了,你看了很多书呀。”

  “啊?哎没有啦,我看了就像没看一样,都忘光了。”

  他接着说:“你似乎有点受不了赞美?”

  我想了想,回答说,“哦,是的。”

  我想起那本书名生命中不能承受之轻》,而有多少人,是不能承受之赞美。

  我在群里问了下小伙伴们,果然群起而喷。

  如果别人赞美你的优点,你会有什么感受

  先小小的窃喜。转念一想,你这是看到我的表象而已。立马就低落了,想到自己诸多的缺点,是他们没有看到的。就想赶紧讲讲自己的缺点,就怕人家误解了我。

  所以,呆在缺点里,才感觉到踏实么?

  是这样。

  当一个人看见你的缺点,也依然觉得你可爱,那样的赞美,才是你真正要的。

  对,所以我急着展示自己的缺点。

  你觉得那才是真实的你,你希望被更深的看见,在更真实的地方等待他人的认同欣赏

  是的,说到痛处了。

  一直觉得自己相貌平平语不惊人,无法给人留下美好的初始印象。所以对相处不深的人的赞美,一贯的忽略。甚至反感

   01 

  呆在不优秀里,才是踏实的

  别人赞美我,我是不会信的。他们都是哄我的,客套话嘛,难能当真啊。

  对你来说,赞美是陌生的。拒绝了别人的赞美之后,才感觉到踏实和熟悉

  自己心里是不相信的,因为如果相信了那个赞美,就会显得自己很傻。

  从小爸妈就没夸赞过自己,考试得了一百分,他们会说你下次要继续努力!自己做了些很有成就感的事,父母会说骄傲使人落后,谦虚使人进步。

  这些父母再扮演的都是拒绝性的客体,对他们来说,赞美/认同了孩子,孩子可能就只会停留在此处,不会继续努力前进了。这样孩子就被夸坏了,就等于毁掉了孩子。

  当父母把他们的恐惧投射给你后,你接受并认同了他们。

  从小父母没有夸过你,这是你早年关系里熟悉的模式。如果你现在相信了他人的赞美,这就等于是对父母的一种背叛

  承认自己优秀都是一种困难,更别提去彰显/炫耀自己的优秀了。

   02 

  暴露我的不美好,你是否依然欣赏我?

  我们经常能看到心理学鸡汤学都会提到“无条件的爱”。

  意思就是,我对你的爱,是不涵盖任何条件的。

  不是因为你优秀,你漂亮,你聪明,我才爱你。而仅仅是因为你是你。

  即便你不够好看,不够成功,不够聪明,我也依然爱你。

  而我们大部分的人,都没有得到过这样的爱。

  所以我们拼命让自己优秀,让自己美丽,才会觉得可以被爱。

  当他人赞美自己的优点时,你会觉得对方只是赞美你所拥有的“条件”。而不是在赞美你本身。

  所以你想去验证,于是拿出自己的缺点,试探对方是否依然认可你,欣赏你。即便自己不优秀,也被欣赏了,那才是真正的被欣赏,才会get到那个赞美。

  这种不信任感,可能源于早年关系中,你无法在妈妈眼里得到确定答案,我到底是好的还是不好的?

  爸爸妈妈说什么,孩子可能都会当真,成年人可以告诉自己“不用管别人怎么看,自己觉得好就型啦”,但一个孩子还没有这样的能力

  如果爸爸妈妈告诉自己“你不努力,不优秀的话,我就不爱你啦”“如果你不听话,我就让怪兽来抓你”“你怎么那么笨啊”孩子都会信以为真,并且将这样的话都记在潜意识里。

  父母说这些话的时候,也许并不知道孩子有多恐惧。当这些话听多了,孩子也许反应不大了,但那种恐惧的感受却印在了无意识头脑之中。

  人类的很多痛苦就是这样来自于头脑深处这些错误信念

  如果最初在父母那里没办法确定自己的美好,那么未来也会一直处于让自己不相信自己好的信念里。即便他人怎么夸赞,也无法让你得到确信感。

   03 

  承认赞美之后会有羞耻感  

  别人赞美了我,我反而会有点愤怒

  为什么?

  因为我本来就觉得自己不够好,他赞美我,我是很心虚的。会激起我对自己更多的不满啊,别人的赞美就好像在提醒我不够好。

  你表扬我,能感受到一种不够完美的恐惧,背后还有一种羞耻。

  激活了我想要更多表扬的愿望,但这个愿望又让我觉得有压力

  本质上还是渴望更多他人的认同。

   04 

  让赞美滋养自己吧

  想起那个老鸡汤故事,说一个坐在破箱子上的乞丐一直在街头乞讨了很多年,直到有一天,一个人问他破箱子里装的是什么?他才打开发现是一箱的财宝。

  还有佛经中非常有名的“贫子衣中珠”的故事。都是表达相同寓意

  你拿着你的优秀,却无法看见它,承认它。你在等待别人来看见。

  归根结底,是不安全感。优点或缺点,所有这些问题,都仅仅只是显现,我们总是因为不安全感而受苦。

  对于存在与否的不安全感。被人拒绝的不安全感,担心自己不出众的那种不安全感。

  或是因为太与众不同产生的不安全感。

  所以如果你理解这些,我想你就能有解决的办法。

  也许曾经的你,无力又孤独。但现在你已经长大了,你可以做自己的主人

  你可以想象在你的心中有一支烛火,非常稳定而有力量的燃烧着。

  烛光的周围,也许有火山般的情绪念头,各种混乱阻碍,但是这些都无法扰乱这烛火。

  不论外在发生什么,它照样持续稳定而明亮的燃烧着。什么都无法干扰到它。

  让自己感受这火焰强烈与稳定。

  这个烛火就是我们给予自己内在的滋养。去允许它,照亮你,温暖你。

  当下次赞美来临之前,你已经先欣赏了你自己。

  “向前跑,迎着冷眼和嘲笑

  生命广阔不历经磨难怎能感到

  命运她无法让我们跪地求饶

  继续跑,带着赤子的骄傲

  与其苟延残喘不如纵情燃烧

  为了心中的美好

  不妥协直到变老”——《追梦赤子心》

  作者金刚心理讲师。半吊子修行者,曾在互联网/媒体/艺术圈打酱油出版书籍《寻禅》。后误入心理圈,一发不可收拾,愿将精神分析用于生活探索自己,探索众生。拥有自己的个人公众号:苏金刚。

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