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2019-01-08 14:02:12 作者:杨熹文never say neve 来源:请尊重一个姑娘的努力 阅读:载入中…

自律的生活,少不了这项基本功

  记忆目标熹望主播:梦寻

  GM:流れ行く云-岸部眞明

  片尾曲:夜空中最亮的星-逃跑计划

  如果说自律是一项技能

  那目标就是自律的基本功

  1月4日的早上,跑了2019年的第一个5公里。

  每当踏上我那台嘎吱嘎吱响的二手跑步机,便觉得生活就要进入一个健康循环了,多年来跑步就是一种自我暗示,不管身在多么糟糕的生活里,当脚下的一公里一公里刺激肾上腺激素,人便忘记谦虚,心不禁呐喊,世界小心,燃燃的斗志马上要从这副躯体爆发出来了。

  从前喜欢在跑步的时候听歌,后来倦了,便创造了很多“变态”的练习,比如跑步时听ted,比如默背日语单词,比如看奇葩说,我享受这样的练习,它带走了跑步的疲乏,也让一份时间有了双份的价值

  2019年的第一跑,我创造了一个新的“变态”练习。

  把一个本子放在跑步机前,这上面写着今年的99个目标,跑步的时候,我用1秒钟记忆1个目标,抬头,默念5遍,继续下一个,99个目标默念完毕,恰好是5公里结束之时。

  嘎吱嘎吱的跑步机,承载着平稳有力脚步,一颗心扑通扑通,非常确定它要去向地方

  今年的99个目标中,有一条非常重要——每天早晚阅读目标,每周抄写一次目标,每个月初修改目标,做总结

  每年年初我都会制定一些目标,算下来已有近十年之久,但大多时候,制定完便放在抽屉里,想起来的时候才去看一眼。如此郑重地,规定自己每天翻看目标,这还是第一次。

  还记得2017年年底,和一票朋友到露营地跨年,烟火盛放之时,我钻进帐篷里,用被酒精泡大的自信心,在手机迅速写了一些计划。

  第二天一早,一个朋友问我,你做了新年计划吗?

  我非常得意,“做了二十几个呢!”

  “能和我分享下吗,就告诉我5个?”

  “呃……”我用了5分钟,想起来3个,又用了3分钟,现编了2个。

  而到了年底,我在整理一年得与失的时候发现,看上去还算不错的一年,竟然让我想不起,到底哪些收获实现了年初制定的目标,而又有哪些收获是意料之外的。我需要翻箱倒柜找出那张纸,还要寻回电脑里写过的澳门银河娱乐场官方网才能清楚一年前那些目标的存在

  可是,如果一个人写目标只为了即刻的“仪式感”,那么生活的琐事终会冲淡你的记忆,制定目标时的短暂热血,并不够让你每一天都做到心中有数地生活。

  被弃之不管的目标,不会对任何人忠诚,它让你在未来莽撞奔跑,却以为是在用力生长

  阅读了一些励志书籍,发现主人公们最大的共同点,不是设置目标,而是认识到重温目标的重要性,他们之所以能够做出很大的成就,就在于对自己的“每日提醒”。

  有人会在办公桌上立一个目标牌子,每天十个小时与它共处。有人会随身携带目标本,闲下来就会读一遍。有人会在晚上梳理当天的得与失,对照目标,重新计算自己与其之间的距离

  反思我们自身,为什么我们同样制定了热血沸腾的目标,却没有得到他们那样的收获——有多少目标,是走着走着就散了的?有多少是再看到时吓了自己一跳的?

  看上去很“怪异”的记忆目标的行为,实为一个人进阶的必需。设置目标是件再容易不过的事,几个小时就完成了,而记忆目标,每时每刻接受目标的指引,直至让自己成为目标,这需要你每一天的坚持,每一天的付出

  如果说自律是一项技能,那目标就是自律的基本功,像达芬奇画的蛋,像科比投的篮,需要每天练习,才能保持实力,我们未听说一个伟大建筑师忘记了如何画线条,也未见过哪个著名歌手不好自己的成名曲,即便已经有很大的成就,但他们仍旧每天坚持练习基本功,因为哪怕它枯燥,也是一切所得根基

  而对于每个想改变普通人,这个枯燥的基本功,就是记忆目标。

  尝试在每一天找到一点时间,翻看目标,记忆目标,思考实现目标的途径提醒自己每一天都要有所付出,在需要的时候及时调整方向,要总结,要反思,要不断丈量自己与目标之间的距离。这是你的GPS,它带你去你想去的地方,提示给你最便捷安全路线

  还记得每年年初写下目标时的心情吗?

  重温目标,让你的每一天都变成新的一天,每一次记忆都能让你重获这种激动的心情,你获得更多动力,你接受着它的指引,你不再害怕自己迷失, 你看到自己的脚步渐渐和目标重叠。

  在跑步机上,我一直在想象一番对话——

  我对那个去年初分享了目标的朋友说,“今年我制定了99个目标。”

  他问,“可以跟我分享5个吗?”

  “我能背给你99个。”

  而我的银河国际网上娱乐网址,那时一定会不一样

  熹文导读

                

  1、我所有羡慕的人,他们的银河国际网上娱乐网址曲线之所以更美妙,一定是那背后更为长久更为多的付出。——《别人努力的时候,不会告诉你》

  2、一个女人气质,不在衣服首饰,亦无关妆容点缀,而是自信,换种说法,就是没有自卑感,不炫耀。即使面对生活的各种刁难,也能活得无比从容。——《亦舒:一个女人厉害高级感,就是不炫耀》

  3、这个世界从来不乏希望温暖,和感动。好好珍惜当下拥有的,好好过好每一天。请记得,世界和我爱着你。——《2018年朋友圈最戳泪点的16张gif图,你能坚持到第几张?》

  手 指 点 一 点 , 不 要 和 熹 文 走 散 ~

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